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21.06.2021
Perché le piante selvatiche sono così utili?
Appena inizia la bella stagione, fanno capolino fra i prati: fiori variopinti ed erbe aromatiche che possono tornarci utili per il nostro benessere. Quando li vediamo durante le nostre passeggiate spesso, però, non ci soffermiamo a lungo, senza pensare che potremmo utilizzarli in cucina o per delle tisane fatte in casa. Oggi vi mostreremo due esempi di piante utilissime.
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14.06.2021
Dieta low carb o paleo: quant'è veramente sana?
Nelle riviste o per radio si parla sempre di più delle diete low carb o paleo e dei loro benefici per perdere peso. Ma, a lungo termine, quanto è sensato e quanto fa bene al nostro corpo rinunciare o limitare i carboidrati?
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07.06.2021
Date una botta di energia al vostro corpo!
Aiutano il nostro tessuto connettivo a restare sodo, ci regalano un incarnato fresco e pieno di vita, ci aiutano a sentirci svegli ed energici: gli antiossidanti. Ma come possiamo rifornire il nostro corpo in modo naturale?
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31.05.2021
La verità: che cosa fa ingrassare veramente?
Sempre più persone con un'alimentazione tipicamente occidentale sono in sovrappeso. Anche le persone che sembrano magre, guardando meglio, hanno accumulato grasso sulla pancia. O, nel caso delle donne, il grasso in eccesso si trova sui fianchi, sui glutei o sulle cosce. Ma qual'è davvero la causa e perché non lo sa quasi nessuno?
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25.05.2021
Verdura con grandi effetti curativi
I broccoli, come i cavolini di Bruxelles, il cavolfiore o il cavolo riccio, fanno parte della famiglia delle crucifere. Queste verdure sono molto amate come contorni. Anche i loro effetti medicinali benefici sono sempre più al centro di recenti ricerche. Ma attenzione: è indispensabile prepararle correttamente!
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