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Le flessioni (push-up) possono essere integrate tranquillamente nella routine quotidiana 19.04.2021
Incredibile: fare ginnastica senza perdere tempo
Spesso purtroppo non abbiamo il tempo di andare regolarmente in palestra. Oppure non abbiamo voglia di passare ore a torturarci con i macchinari. Ma questo non è necessario per riuscire a restare in forma. Per tenervi in moto potete semplicemente inserire degli esercizi nella vostra routine quotidiana. Ovviamente nulla vi impedisce di andare anche in palestra.
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12.04.2021
Questi alimenti rendono bella la vostra pelle!
Probablimente vorremmo avere tutti quanti un aspetto fresco, sano e pieno di vitalità. Per riuscirci, sono numerosi i fattori in gioco. Ad esempio, può essere d'aiuto esporsi regolarmente alla luce del sole e fare un'attività fisica adeguata, che dovrebbe essere un appuntamento fisso durante la settimana. Non bisogna poi trascurare l'alimentazione, perché tutto quello che mangiamo ha un impatto sulla nostra pelle. Oggi scoprirete quali alimenti rendono il vostro incarnato bello e sano.
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Il latte di mucca non è ben digeribile per il nostro corpo 05.04.2021
Scoprite l'alternativa sana al latte
Consumare regolarmente latte e latticini è ritenuto importante per le ossa e per la loro salute. Per molto tempo questa convinzione non è stata messa in dubbio dai dietologi. Studi recenti mostrano però sempre più chiaramente che le alternative vegetali sono molto più adatte al nostro organismo. Oggi scoprirete quali varianti sono le più adatte.
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I fiocchi d'avena sono sani, aiutano a dimagrire e disintossicano il fegato 29.03.2021
Dimagrire rinforzando allo stesso tempo il fegato
Negli ultimi anni i carboidrati sono stati sempre più screditati e alcuni consigliavano addirittura di evitarli completamente. Partendo però dal presupposto che le nostre cellule hanno bisogno di materie prime che diano la forza necessaria per produrre energia, questa posizione si dimostra più che preoccupante. Un consumo regolare di carboidrati di qualità non provoca un aumento del peso ma, al contrario, porta a perdere peso. E un alimento specifico ricco di carboidrati si mostra essere particolarmente utile a questo scopo.
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Grazie ai suoi numerosi effetti positivi, il curcuma è da sempre molto apprezzato 22.03.2021
Una spezia dalle proprietà medicinali
Giallo acceso: così si presenta il curcuma agli occhi dell'osservatore. Il suo colore brillante rispecchia anche la sua efficacia terapeutica. Oggi scoprirete in quali ambiti è utile questa preziosa polvere e come potete usarla correttamente tutti i giorni.
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