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Solo con abbastanza acqua il corpo può svolgere le proprie funzioni 19.07.2021
Bere acqua: quando, quanta, perché?
Il caldo estivo dà del filo da torcere quasi a tutti. Per questo è importante bere abbastanza acqua, in modo che il bilancio idrico dell'organismo resti equilibrato. Ma quanta acqua bisogna bere? E quando nell'arco della giornata? Quali sono le ragioni dei famosi due litri al giorno ed è proprio vero? Oggi vi informiamo sui fatti.
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Pause quotidiane assicurano calma e tranquillità 12.07.2021
La stanchezza latente vi logora
La frenesia quotidiana costa a tutti molte energie. Molte persone sono costantemente sotto stress e questo ne mette a dura prova la salute. Quando si è stanchi si è meno resistenti ai problemi, grandi o piccoli, di tutti i giorni. Un classico fra i manuali ci svela i segreti per avere una vita spensierata.
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Il colore della frutta e della verdura ci svela molto sui benefici per la salute 05.07.2021
Ecco che cosa rivela il colore della frutta e della verdura
Rosse, blu, nere: le bacche si presentano in numerosissime variazioni di colore e, durante la stagione calda, ci addolciscono le giornate in modo naturale. E va benissimo così, perché la frutta più è colorata più ci fa bene. E lo stesso vale per la verdura.
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Andare regolarmente per boschi rinforza la salute a lungo termine 28.06.2021
Per questo dovreste andare spesso per boschi!
Soprattutto con l'arrivo della bella stagione abbiamo voglia di stare all'aperto.
Una passeggiata nei boschi è un piacere per i sensi, con il verde brillante delle piante, il loro profumo e il cinguettio degli uccelli. Un paradiso ricco di vita e attività, che ci regala allo stesso tempo attimi di quiete e riflessione. Oggi scopriremo insieme perché una passeggiata nel bosco è un vero toccasana anche per la nostra salute fisica.
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Il dente di leone è facile da trovare e si presta a numerosi usi per la nostra salute 21.06.2021
Perché le piante selvatiche sono così utili?
Appena inizia la bella stagione, fanno capolino fra i prati: fiori variopinti ed erbe aromatiche che possono tornarci utili per il nostro benessere. Quando li vediamo durante le nostre passeggiate spesso, però, non ci soffermiamo a lungo, senza pensare che potremmo utilizzarli in cucina o per delle tisane fatte in casa. Oggi vi mostreremo due esempi di piante utilissime.
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