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gni giorno mattina e sera lievi esercizi di ginnastica per le articolazioni e per i dischi intervertebrali 09.12.2019
Tre consigli importanti per le articolazioni e i dischi intervertebrali
Tutti noi vorremmo restare in forma e pieni di vitalità fino in età avanzata. Purtroppo, però, in pochi ci riescono. Solo quando la mobilità inizia a diminuire ci diventa chiaro quanto sia importante una piena mobilità nella nostra vita. Fate qualcosa per riuscirci! È facilissimo con i tre consigli che vi presentiamo oggi.
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Il diabete non è colpa dello zucchero 02.12.2019
È davvero lo zucchero il colpevole del diabete?
Il mondo è diabetico. Secondo il rapporto dell'OMS del 2016, in tutto il mondo più di 400 milioni di persone soffrono di diabete. In tutto il mondo muoiono circa 4 milioni (Europa: 620.000) di persone all'anno a causa di esso o delle sue complicanze. In questo modo il diabete ha un posto in testa alla statistica delle cause di morte. Qual è dunque la causa di questi sviluppi ed è davvero colpa dello zucchero?
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Lasciate da parte lo stress e mangiate con attenzione e lentamente 25.11.2019
Sbagliato: la digestione inizia già nella bocca
La digestione inizia già nella bocca. Questa frase ci è familiare a tutti e anche se da una parte è vera, dall'altra parte non è del tutto esatta. Anche se può stupire, in realtà la digestione inizia già nella testa.
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L'uomo dorme sempre meno, anche 18.11.2019
Di quanto sonno abbiamo veramente bisogno?
L'invenzione della lampadina ha avuto un grande impatto sulle abitudini naturali relative al sonno. La notte può essere trasformata in giorno quasi ovunque e in qualsiasi momento. Questo purtroppo ha delle conseguenze negative sulla nostra salute. Ma di quanto sonno abbiamo dunque veramente bisogno?
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Arieggiate bene le stanze e rinfrescatele 11.11.2019
Così l'influenza non ha nessuna possibilità
Soprautto adesso che i giorni diventano più freddi e che abbiamo a che fare con la pioggia e il vento, è particolarmente importante rafforzare il nostro sistema immunitario. Con questi consigli per una routine rilassata vi mostriamo come superare la stagione fredda forti e in buona salute.
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